QI GONG / MEDITATION UN TEMPS POUR SOI

✔️ Vous souhaitez pratiquer une activité physique qui renforce votre santé tout en douceur.
✔️Le Qi Gong est fait pour vous : il amène le calme, la sérénité; l'énergie circule dans tout votre corps.

✔️Renforce la souplesse et la mobilité des articulations

✔️Développe la conscience corporelle

✔️Travaille l'équilibre, la concentration et coordination

✔️Permet de bouger en douceur afin de retrouver une posture harmonieuse 

✔️Renforce la respiration

✔️Assure détente physique et mentale

La pratique se réalise avec des mouvements fluides et lents associés à des exercices de respiration et concentration.

Pour un travail de qualité, les groupes d'élèves sont de maximum 8 personnes. Ainsi je peux guider et corriger chaque participant de façon optimale. Inscriptions par ordre d'arrivée.

Nous pratiquons dans la bonne humeur et la convivialité 😃

Tenue confortable.

Horaires 2024 2025

1er cours offert ! Contactez-moi pour essayer ☎️ 06 78 02 31 22

 lundi 18h45 à 20h15 reste 1 place

 mardi 10H30 à 12H00 complet

 jeudi 18h45 à 20h15 reste 2 places

STAGES DE QI GONG PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

Pratique avec Marjorie, enseignante de Qi Gong, en salle ou à l'extérieur, suivant les conditions météorologiques.

Ils pratiquent et partagent leurs ressentis 

Myriam : "La pratique du Qi gong est une activité de détente, sans stress, qui améliore en douceur la condition physique et l'équilibre."

Roger et Marie-Claire : "Cours agréables, bonne ambiance, professeur dynamique, super année, merci."

Eloïse : "Approche très agréable de la part de Marjorie. L'énergie corporelle arrive vraiment rapidement. Marjorie est très à l'écoute, s'adapte, prend le temps nécessaire pour que chaque mouvement soit intégré. A la fin de chaque séance, je suis complètement ressourcée. Très bénéfique pour "regarder" à l'intérieur de soi. Un grand merci."

Joëlle : "J'ai découvert la pratique du Qi gong avec Marjorie. Les séances personnalisées qu'elle propose, toujours dans un cadre bienveillant, m'ont permis d'en apprécier les bienfaits. Je signe pour la "saison 2", d'autant que Marjorie rallonge les séances pour un peu de méditation ! Que du bonheur ! Merci à toi et à la petite équipe du lundi soir."

Marie-Christine : "Après plusieurs années sans activité physique, le Qi gong a été pour moi un moyen de remettre le pied à l'étrier en douceur, tout en prenant conscience du bienfait interne de cette discipline. De plus, Marjorie s'adapte aux difficultés de chacun et propose des solutions. Ses cours se font en petit nombre, dans une ambiance amicale, sereine, propice à cette pratique."'

Robert : "Cela m'a permis de me recentrer sur l'instant présent et d'être plus réceptif à son corps et à son mental. Les énergies sont mieux ressenties en extérieur."

Chantal : "Les séances de Qi gong m'ont procuré un bien être général quoique j'ai pu constater que les séries effectuées en automne/hiver m'ont mieux convenues que celles du printemps."

Claire : "Cette année, j'ai choisi de pratiquer le Qi gong et je vous assure que je ne regrette pas. Des mouvements tout en souplesse et en fluidité pour faire circuler l'énergie vitale qui stimule les organes et les fonctions essentielles de l'être. Le proverbe chinois qui dit "enlever les cailloux de la rivière pour que l'eau chante joyeusement" résume mon ressenti. Cela m'apporte une certaine sérénité dans le lâcher prise, de la vitalité, de l'énergie, de la concentration, moins de stress et beaucoup de souplesse... Venez goûter à cette vraie pratique santé."

Fait partie de la médecine traditionnelle chinoise avec l’acupuncture, les massages, la pharmacopée et la diététique.

Accessible à tous ; chacun pratique selon ses compétences, en douceur, à l’écoute de son corps. 

Développe : la concentration, la coordination et fluidité des mouvements, la mémoire, l’équilibre ainsi que la détente physique et psychique.

Aide à augmenter les défenses immunitaires, assouplit le corps, améliore la digestion, le sommeil ; ralentit le vieillissement, calme le mental et bien d’autres bienfaits. 

La pratique permet à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps et les méridiens d’acupuncture. 

Effet positif sur les 5 organes (foie, coeur, poumons, rate pancréas et reins) et les 5 entrailles (vésicule biliaire, gros intestin et intestin grêle, estomac et vessie).

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